Remote sau de la birou, majoritatea angajaților folosesc calculatorul sau laptopul. Acestea din urmă au nevoie din când în când de câteva actualizări de soft pentru a putea funcționa în condiții normale și pentru a

Tot ceea ce vedem, auzim și simțim în jurul nostru se transmite codificat către creier, sub forma impulsurilor nervoase. Acestea ajung la nivelul creierului, formează conexiuni neuronale, care mai apoi se transformă în programe, sub

În celebrul lui tratat de etică, Etica Nicomahică, Aristotel argumentează despre virtute, atât cea intelectuală cât și cea morală, că sunt un produs al obiceiurilor noastre. Suntem creați de natură pentru a putea fi educați

Imagine de PIRO4D de la Pixabay 
”Norocu-i după cum și-l face omul” - proverb
O parabolă a lui Democrit ne spune că, Fortuna (cu  sensul atât de „destin”, cât și de „noroc”) întâlnește în  drumul

Photo by Tom Paolini on Unsplash
Încă lucrăm de acasă și păstrăm distanțarea socială. Neobișnuitul tinde să devină obișnuit, tranzităm către o nouă normalitate în care trebuie să ajungem sănătoși. Sănătate înseamnă să avem un

Care este secretul unui trai  longeviv și calitativ? Un mod  de viață sportiv, în care să  ne păstrăm corpul sănătos?  Anumite diete alimentare  care să ofere organismului  nostru un surplus de energie?  Sau reîntoarcerea la

Ce înseamnă mai exact mind-emptiness? Putem atinge singuri această stare sau trebuie să fim neapărat ajutați?
Mindfulness și mind-emptiness sunt concepte foarte apropiate și cred că sunt complementare. Nu sunt un specialist, dar pot spune câteva lucruri comune despre mindfulness.

Era mentalist. Și la un moment dat ne zice: “Spuneți-mi 4 cifre. Prima e a ta, a doua e a ei, a treia a ta și a patra tot a ei”. Dupa cum ți-ai dat seama deja, Ema (iubita mea) stătea pe scaunul din stânga mea. Apoi ne adresează câteva întrebări la care ne roagă să răspundem cu “Da” sau “Nu” și surpriză.

Fără prea multe pregătiri, scrie cele 4 cifre pe o foaie de hârtie și nici măcar nu ne întreabă dacă acelea erau. Ne spune direct și hotărât: “Gata, astea sunt!” Așa era. Acelea erau. Eu mă gândisem la 1 și la 4, iar ea la 7 și la 2. 1742. Acesta era numărul.

Depresie. Depresia reprezintă o condiţie medicală severă. E mai mult decât o stare de tristeţe care durează câteva zile; se poate menţine săptămâni sau luni întregi. Nu dispare de la sine şi, deşi iniţial poate să fluctueze în intensitate, tinde să se agraveze şi apoi să se permanentizeze.

Stresul este din ce în ce mai prezent în viețile noastre. Vorbim despre stres așa cum vorbim despre nevoile noastre zilnice. Există stres la locul de muncă, există stres în societate, există stres în cadrul familiei, acasă. Și, ca și în cazul unei boli pentru care se caută tratament, și în cazul stresului au apărut numeroase abordări care propun eliminarea acestuia. Una din abordări este Mindfulness – o soluție nu numai pentru stres, ci pentru întregul nostru organism. 

Un vechi aforism grecesc spune „Precum înăuntru, așa și în afară” sau, cu alte cuvinte, nu există nimic în exteriorul meu care să nu aibă contraparte sau oglindire în mine. Această filozofie se dovedește a fi mult mai adevărată decât s-a crezut până acum. Nu doar că interacționăm și influențăm universul înconjurător dar și acesta, la rândul său, ne influențează în mod direct, inconștient.

Ultimele cercetări în materie de comportamente sociale ne dezvăluie că atunci când liderii se confruntă cu situații extreme, există o corelare directă între un ritm cardiac crescut și cât s-a învățat din respectiva experiență. Ca oameni, suntem cumva programați genetic fie să fugim, fie să luptăm. 

Te-ai gândit de nenumărate ori de ce alegi să cumperi un anumit lucru în detrimentul altuia? Care e mecanismul prin care alegi un obiect sau un serviciu? Sau, mai mult, te-ai gândit cum ai putea să identifici motivele pentru care potențialii tăi clienți ar putea alege ceea le vinzi tu? 

În weekendul 10-11 mai 2014, Asociația Română de Hipnoză organizează la Bacău un workshop de autohipnoză în care puteți  învăța și descoperi multiple tehnici de auto-cunoaștere, dezvoltare personală și evoluție interioară.

Trendurile în materie de healthy living vin şi pleacă. Schimbările de orice gen ne produc însă o stare de stres pe care nu îl conştientizăm la timp. Cum ajungem să ne „programăm” mintea şi corpul la acest început de an, astfel încât să nu ne încărcăm cu alte doze de stres şi, în acelaşi timp, să suportăm o schimbare benefică, iată provocarea!

Mai avea o lungime de bazin şi ar fi ieşit campioană olimpică. Beijing 2008, cursa finală de 200 de metri liber, cel mai important moment din cariera înotătoarei slovene Sara Isakovic. La ultima întoarcere, Sara şi-a pierdut concentrarea pentru o secundă şi nu s-a folosit suficient de bine de marginea bazinului. Motiv pentru care a ratat medalia de aur pentru numai 0,15 secunde.

E ceva magic în jurul acestor zile. Luminiţele, mirosul de brad, zâmbetele, frigul care îndeamnă mâinile să se strecoare în mănuşile moi sau în strânsoarea mâinii celuilalt... Totul parcă se transformă şi ne îndeamnă la relaxare, dar şi la introspecţie.

Gândurile noastre creează realitatea. În fiecare zi, calitatea modului nostru de a gândi determină calitatea vieţii. Poate fi ceva mai important decât gândurile noastre?

Pe Mru Patel l-aţi văzut cel mai probabil anul trecut la TEDxBucharest, unde a ţinut un discurs despre cât de importantă este îmbrăţişarea schimbării ca vector al progresului personal şi despre ce înseamnă să acţionezi fără ezitare când circumstanţele îţi sunt favorabile.