Activitățile zilnice devin din ce în ce mai stresante. Viteza cu care se întâmplă „lucruri” la locul de muncă ne face să ne simțim câteodată copleșiți. Din cauza acestui ritm alert am ajuns să sărim peste mesele zilnice și să avem o alimentație nesănătoasă. De exemplu, în ultimii 25 de ani, conţinutul de magneziu din alimentaţia obişnuită a scăzut cu 30%-40%, lipsa acestui mineral din organism fiind unul din factorii ce pot accentua apariţia suprasolicitării şi a manifestărilor stresului.
Dacă cineva vrea să se concentreze mai bine, să fie mai atent, să înveţe mai mult, trebuie în primul rând să verifice ce anume îl blochează să facă asta. Când un om se plânge de oboseală, deşi doarme câte zece ore pe zi, există un motiv care generează acea stare. Eugen Popa se ocupă de hipnoză, ca formă de terapie, în strânsă legătură cu subconştientul, nu ca formă de magie, cum mulţi ar fi tentaţi să creadă.
© 2012 Harvard Business School Publishing Corp.
Am ţinut recent o prezentare în faţa a 130 de directori executivi dintr-o mare bancă. I-am rugat să completeze un sondaj pe care noi îl numim Energy Audit – un mod prin care au evaluat cât de bine îşi gestionează propria energie. Au avut acces la aparate de votare individuale, aşa că am reuşit să agregăm răspunsurile şi să le afişăm în faţa sălii.
Am dat, de curând, peste o statistică tulburătoare: în fiecare zi luăm, în medie, 217 decizii legate de alimentaţia noastră. Atunci mai e vreo surpriză că facem alegeri atât de proaste în privinţa a ceea ce mâncăm?
Te intorci din concediu mai stresat si mai lipsit de energie ca inainte de plecare? Suferi de „sindromul post-vacanta”.
