Pentru mulți profesioniști obișnuiți cu ritmul alert și responsabilitățile continue, timpul liber nu vine automat cu relaxare. Liniștea pare stranie, pauzele devin inconfortabile, iar mintea continuă să funcționeze ca într-o zi plină.

Modul în care oamenii se raportează la sfârșitul de săptămână reflectă direct nivelul de presiune acumulat în zilele de lucru. Dacă angajații văd weekendul doar ca pe o fereastră de recuperare după epuizare, cultura organizației

De obicei, intrăm în weekend cu liste pline de sarcini: cumpărături, curățenie, întâlniri, telefoane amânate. Ne obișnuim să vedem sfârșitul de săptămână ca pe o mini-agendă, doar că în altă formă. Dar ce-ar fi dacă

Este esenţial sǎ înţelegem cǎ ideea de „muncă“ din prezent diferǎ semnificativ de cea de acum 10 sau 20 de ani, mai ales în ceea ce privește activitǎţile din zona „de birou“. Tehnologia, aplicaţiile pe

Programul de muncă devine tot mai încărcat, iar găsirea unor momente de timp liber devine o provocare. Totuși, aceste perioade de pauză pot fi folosite eficient pentru revitalizarea carierei și obținerea de noi perspective asupra

Un sondaj făcut de Revista Cariere pe pagina de LinkedIn a publicației scoate la iveală că peste 60% dintre cei care au răspuns preferă mai puține zile de lucru, pe mai puțini bani, față de

Pandemia a afectat puternic opțiunile românilor în materie de hobby-uri și petrecere a timpului liber, limitând interacțiunea socială. Astfel, atunci când au fost întrebați despre activitățile care le lipsesc cel mai mult, majoritatea respondenților au

Sursa foto: pixabay.com
Timpul nu s-a oprit în loc, chiar dacă noi stăm în casă! De aceea putem să-l transformăm în aliatul nostru în această perioadă, dacă ne organizăm bine și nu uităm să avem

Uneori, granița dintre „serviciu” și „acasă” este foarte bine stabilită. Există însă joburi care acaparează mult din timpul liber, timp ce ar trebui dedicat propriei persoane sau familiei. Elizabeth Grace Saunders, life coach, oferă câteva

Pentru că mulți dintre noi s-au transformat în cititori de Facebook, pare că suntem într-o dependență, de fapt, co-dependență, dacă e să ne exprimăm în termenii psihologici ai adicției.
În opinia lui Dragoș Stanca, „digital

În fiecare zi ne pierdem tot mai mult timpul în fața unor ecrane și nu ne dăm seama că am putea să facem ceva valoros cu acel timp. Sau poate că ne dăm seama și

Una dintre concluziile studiului „Trendurile la români în 2018”, realizat de Unlock Market Research, este că 55% dintre români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres.

De la sindromul de epuizare la detașarea firească de job și, cealaltă extremă, delăsarea sau demotivarea, există o cale de mijloc din ce în ce mai prezentă în companiile care își prețuiesc autentic resursa umană – implicarea angajaților într-un nou ritm de lucru, mai flexibil, care include sau face apel la disciplina  angajamentului personal.

Indiferent de natura job-ului, cu toții ne găsim la un moment dat în situația de a nu ne putea detașa de problemele de la birou, chiar dacă suntem in timpul nostru liber. Cu toate că realizăm că acest lucru nu este benefic pentru o viață fericită și echilibrată, ne vedem adesea în imposibilitatea de a elimina din minte to do list-ul interminabil pentru a doua zi, discuțiile avute cu superiorii, deadline-urile presante ale clienților ș.a.m.d.

Pe măsură ce viața devine din ce în ce mai agitată, avem din ce în ce mai puține ore în care să ne bucurăm de viaţă. Potrivit unui studiu realizat de Beko, în România, 29% dintre adulţi sunt nemulţumiţi de echilibrul între muncă şi viaţa personală (în timp ce media globală este de 24%), iar 36% dintre români au mai puţin de 3 ore de timp liber pe zi.

Care mai este dinamica valorilor și practicilor din societatea românească de astăzi? Un studiu cuprinzător oferă răspunsuri neașteptate la această întrebare și nu numai.

Agenția surprinde din nou publicul larg cu o nouă acțiune menită să capteze interesul către exploarea Spațiului. Cu ocazia trimiterii sondei InSight către Planeta Roșie, NASA ia la bord câteva sute de mii (momentan) de persoane. 

Adică te îmbraci frumos în fiecare dimineață, chiar dacă nu ieși în oraș seara, faci pe toată lumea să zâmbească imediat ce intră în aceeași încăpere cu tine, îi aduni pe toți oamenii în jurul tău și găsești mereu ceva amuzant de spus. De asta este capabil orice cupcake de la Cupcake Philosophy (cupcakephilosophy.ro).

Cu toții avem nevoie, din când în când, de o rupere de ritm. Pentru că nu avem destul timp la dispoziție, ne limităm, de multe ori, la o ieșire în oraș.

Resursa cea mai preţioasă a unui lider nu este timpul. Este atenţia concentrată. Tot ceea ce face timpul este să treacă, dar atenţia concentrată este cea care determină lucrurile să se întâmple. Atunci când suntem în stare să ne adunăm şi să ne direcţionăm atenţia spre o anumită sarcină sau interacţiune, putem avea un impact semnificativ într-un interval minim de timp. Dar atunci când nu suntem în stare să ne aducem atenţia asupra lucrului de care ne ocupăm sau pe care-l  avem de făcut în acel moment, chiar dacă am avea tot timpul de pe lume, şi tot ne-ar fi insuficient.