Cat de des iti pierzi focusul? (Work & Life Balance)
Un motiv pentru care se intampla acest lucru ar fi acela ca pur si simplu uitam, iar acest lucru se intampla mai ales atunci cand vrem sa ne schimbam obiceiurile si ar trebui sa fim concentrati pe noile comportamente. Vechile rutine revin foarte usor in activitatea noastra si, in loc sa facem ceea ce ne-am promis, intram foarte usor in dansul obiceiurilor vechi.
Ce-ar fi de facut?
- Scrieti obiectivul pe un post-it si afisati-l undeva unde nu poate fi trecut cu vederea;
- Folositi o tablita pentru ca, pe langa obiectiv, sa puteti scrie si noul comportament pe care doriti sa il experimentati. Va va fi mult mai usor de pus in practica;
- Daca sunteti o persoana care sta in majoritatea timpului la computer, atunci ati putea sa le folositi ca si screen saver, daca stai mai mult pe teren, puneti-va remindere in telefon.
Un alt motiv al pierderii concentrarii este acela ca suntem bombardati din toate partile cu solicitari, iar cateodata prioritatile celorlalti devin ale noastre.
Ce ar fi de facut in acest caz?
Ati experimentat vreodata cateva ore de astfel de liniste? Dar zile?
Un alt motiv pentru pierderea concentrarii este acela ca de fapt ne concentram pe lucruri lipsite de importanta sau, si mai grav, pe lucruri pe care de fapt nu ni le dorim.
Ar fi bine sa ne intrebam (si sa ne si dam raspunsul sincer):
- Chiar imi doresc acest lucru?
- Va conta si peste cativa ani?
- Imi este de folos? Sau imi va fi pe viitor?
- Asta imi doresc cu adevarat pentru mine si viata mea?
Ar fi o mare nedreptate pentru noi, ca fiinte umane, sa ne folosim timpul pe nimicuri cand, cu siguranta, fiecare dintre noi are nevoie sa isi cultive samanta de maretie si sa-si indeplineasca una dintre cele mai naturale nevoi: aceea de a avea o viata implinita, o viata pe care, spre sfarsitul ei, sa ne-o reamintim cu placere. Si fara regrete!
Dana Burghel – Work–Life Balance Coach
Oblio Learning – authentically different