9 lucruri din viata ta pentru care te poti considera NOROCOS

1. Copilul te ia de mana pentru prima data

In viata oricarui parinte sunt multe momente memorabile datorate copilului – primii pasi, primele cuvinte, prima gluma etc.. Se pare insa ca un moment foarte important este cel in care copilul este capabil sa raspunda afectiunii parintilor. Potrivit Hhuffingtonpost, copiii care primesc multa afectiune din partea parintilor au creierul mult mai bine dezvoltat decat cei care sunt neglijati. Indiferent daca este vorba despre propriul copil sau de copilul unor prieteni, momentul in care afectiunea noastra va fi rasplatita printr-o simpla prindere de mana este unul pe care nu il uitam usor.

2. Ai vizitat un prieten pe care nu l-ai vazut de ani buni

Se pare ca reconectarea cu un vechi prieten si emotiile acestui moment au un efect pozitiv asupra psihicului nostru, chiar daca nu suntem capabili sa ne dam seama imediat. De altfel, daca faceti un exercitiu si incercati sa va amintiti cele mai placute clipe din viata, veti vedea ca acesta este unul dintre ele.

3. Ai experimentat o cultura noua

Ai petrecut o noapte in desert, alaturi de beduini, sau ai stat la un ceai cu un porter nepalez din muntii Himalaya? Atunci in mod sigur iti amintesti cu precizie cand s-a intamplat asta. Nu stiu daca ne putem intelege pe noi insine cand experimentam o cultura diferita de a noastra, insa in mod sigur ne vom putea raporta la aceasta si vom incerca sa trasam cateva elemente care ne impresioneaza. Cand plecati data viitoare in vacanta incercati sa stati mai mult de vorba cu localnicii, nu va limitati doar la muzee, obiective turistice si magazine pe care nu le gasiti acasa.

4. Un apropiat ti-a spus multumesc

Un simplu, dar sincer multumesc spus din cand in cand e mai important decat credem. Potrivit unui studiu realizat la Harvard, faptul ca ne exprimam clar recunostinta fata de cineva are un efect foarte pozitiv asupra acelei persoane. Persoana se va simti dintr-o data mult mai bine si mai pretuit. “Oamenii s-ar putea sa nu realizeze cat de puternica este exprimarea recunostintei”, afirma Francesca Gino, profesor la Harvard.

5. Reintalnirea zilnica cu animalul de companie

Revenirea acasa dupa o zi de munca si reactia cainelui, a pisicii sau a animalului pe care il avem acasa este foarte benefica. Potrivit Institutul National de Sanatate din Statele Unite ale Americii, reconectarea cu animalul de companie are un efect pozitiv pe termen lung asupra sanatatii noastre mentale.

6. Ai renuntat la ceva ce te facea nefericit

Actul de a renunta la ceva poate fi extraordinar. Oamenii asociaza renuntarea cu pierderea, cu inabilitatea de a face ceva bine. Insa daca renuntam la ceva ce ne face nefericiti ne vom simti mult mai bine. Potrivit economistului Stephen Dubner, nu doar ca e necesar sa renuntam, ci trebuie sa o facem cat mai repede si mai des.

7. Timpul petrecut singur – mai ales atunci cand ne asteptam mai putin

E foarte placut sa ne petrecem timpul in familie, insa ce spuneti de momentele de solitudine? Sa ne gendim la o dimineata in care ne-am trezit inaintea tuturor si petrecem o ora numai cu noi. Specialistii spun ca astfel de momente ne ajuta sa fim mai creativi si pot avea un efect pozitiv asupra depresiei.

8. Momentul in care realizezi ca ai deprins o abilitate dificila

Invatarea unor lucruri noi necesita timp, bani si efort. In general, adultii se feresc sa invete prea multe lucruri noi, deoarece considera ca sunt prea ocupati si oricum stiu destule. Dar momentul in care realizezi ca poti purta o conversatie intr-o limba straina, pe care o studiezi de ceva vreme, sau cel in care treci linia de sosire la un maraton este foarte important. Avem imediat senzatia ca am iesit cu mult din zona noastra de confort si tocmai am facut ceva ce multi nu vor avea rabdare sa faca niciodata.

9. Ai plecat intr-o excursie neplanificata

Majoritatea oamenilor se delecteaza la orice eveniment spontan si pozitiv care se intampla in viata lor. Unul dintre acestea poate fi o excursie neplanificata de o zi sau mai multe. Nu trebuie neaparat sa fie in cine stie ce loc esoteric, ci unul pe care il alegem la intamplare. Simpla idee ca facem ceva la care nu ne-am gandit inainte va fi punctat de memoria noastra.