Trucul care te ajută să-ţi învingi lenea

Un studiu recent a demonstrat că procrastinarea poate fi învinsă prin acest simplu exerciţiu de imaginaţie: trebuie doar să te vizualizezi în diverse situaţii din viitor, potrivit BBC.

În teorie, situaţia se prezentă astfel: mulţi dintre noi nu ne gândim la efectele pe care le vor avea acţiunile noastre.

Dar dacă ne proiectăm în minte imagini cu ceea ce vom face peste câteva ore, sau cum ne vom simţi la finalul zilei când am incheiat un raport stufos sau peste o lună când proiectul va fi gata, atunci vom acţiona în aşa fel încât să terminăm lucrurile la timp şi să nu ne mai amânăm acţiunile.

În acest fel, lenea nu ne mai cuprinde fix în mijlocul zilei, după masă, spre exemplu. De asemenea, vom reuşi să ne culegem forţele dis-de-dimineaţă şi să ne pregătim pentru o zi grea de muncă.

Cel puţin aşa susţine un studiu realizat de Hal Hershfield, psiholog şi profesor de marketing la Anderson School of Management din cadrul UCLA, care studiază modul în care percepţia despre timp ne poate influenţa deciziile.

El susţine că adesea ne comportăm într-un mod care ne va dăuna pe termen lung.

"E ca şi cum ai mânca mult fast-food azi şi vei suferi consecinţele în timp", susţine psihologul.

Hershfield susţine că dacă vizualizăm efectele pe care deciziile noastre le vor avea peste ceva vreme, atunci ne vom putea concentra mai bine şi vom acţiona în aşa fel încât să ne fie bine pe termen lung.