OBIECTIVUL în coaching, secretul reușitei
Claritatea obiectivului conduce către rezolvarea fiecărei probleme pe care viața ne-o supune atenției. De obiectiv depinde rezultatul pe care îl dorim, respectiv, succesul.
În ultimul timp există, parcă, mai multe probleme, multe întrebări, și, uneori, chiar prea multe răspunsuri. Nu mai știi care este alegerea cea mai bună pentru TINE! Ești un om bun, cumsecade, trăiești cu bunăvoință. Viața ar trebui să curgă în armonie cu tine, cu dorințele tale pentru că MERIȚI să trăiești viața cu viață!
Și totuși, timpul nu mai ajunge, încrederea e spre zero și parcă ai mai aștepta încă un ”pic”… “poate”… “dispar problemele”… pentru că nu mai știi, chiar nu știi ce să mai faci, ce să alegi. Și uite așa zilele trec, viața merge mai departe!
Important este cum trece timpul, cum trece viața.
Care sunt valorile mele în viață?
Cum reduc stresul din viața mea?
Care sunt căile de a elimina amânările ce mă fac să ratez atâtea oportunități?
Cum să disciplinez stilul meu de viață pentru o mai bună sănătate?
Îmi doresc să ies din zona de confort, să îmi extind limitele!
Vreau să îmi țin promisiunile.
Vreau să știu să comunic dincolo de ego.
Sunt o persoană rigidă și îmi doresc să am mai multă încredere, să îmi dau voie să trăiesc.
Doresc să am relații mai bune.
Vreau să îmi schimb serviciul.
Vreau să renunț la controlul care nu-mi mai folosește.
Oare mă cunosc pe mine?
Îmi doresc să nu mai amân să îmi îndeplinesc hobbyul.
Aceasta este o listă cu obiective.
Hai să facem câțiva pași împreună, permite-mi să-ți fiu ghid.
Scrie pe o foaie de hârtie: care e problema cu care te confrunți chiar ACUM, cea pe care, dacă ai rezolva-o, ți-ar fi mult mai ușor, te-ar elibera!
Poate nu există o singură problemă, însă, odată ce înveți acest proces îți va fi mult mai ușor și pe viitor. Deci alege-o pe cea mai ”cea” problemă cu care te confrunți chiar în prezent.
Cred că știi că viața nu e despre a fi doar pe val, ci e despre cum te ridici pe val iar și iar când ești jos, chiar foarte jos!
Disconfortul de a-ți cere drepturile la serviciu, teama în a-ți urma un vis, piedicile în a avea relații armonioase în familie, frica de a vorbi în fața oamenilor, teama de necunoscut (job nou, oraș nou), stil de viață dezordonat, lipsă cronică de timp, incapacitatea de a gestiona stresul, imposibilitatea de a avea o părere bună despre ceea ce vezi în oglindă, despre cum te auzi ș.a.m.d. toate sunt bariere ce par de neînvins, însă, trebuie să știi că absolut toate au rezolvări.
Ce ai de făcut concret?
- Identifică problema ta
- Definește scopul tău adică OBIECTIVUL la care vrei să lucrezi pentru rezolvarea problemei.
Din exemplul de mai sus inconfortul de a-ți cere drepturile poate veni dintr-o stimă de sine joasă, frica de a vorbi în public își poate avea rădăcinile în credințe ce îți limitează ceea ce de fapt poți, visul pe care nu decizi să îl urmezi poate veni dintr-o încredere scăzută în propria persoană, teama de necunoscut poate că vine dintr-o credință că nu îți cunoști valoarea și te temi că nu ai abilitățile necesare să poți face față, percepția față de tine uneori poate vine din prea multe răni. Îndrăznește să ai încredere în tine.
Cum formulăm pe scurt obiectivele?
- Creșterea stimei de sine
- Autocunoașterea
- Dezvoltarea încrederii în propria persoană
- Îmbunătățirea relațiilor la serviciu sau în familie
- Un corp mai sănătos într-un stil de viață potrivit
- Comunicarea asertivă pentru a ști cum să VREAU fără să încalc deminitatea numănui
- Apartenența ș.a.
Citește articolul integral pe Revista Psychologies
Autor: DANA GIURGINCA