Părinți în era digitală. Cum gestionăm timpul petrecut de copii în fața ecranelor

Expunerea excesivă la ecrane poate afecta dezvoltarea copiilor, motiv pentru care părinții trebuie să stabilească limite clare. Este bine să existe un echilibru între timpul petrecut pe activitățile online și cele offline. Controlul parental, exemplul personal și activitățile alternative contribuie la o relație sănătoasă cu tehnologia.

Impactul tehnologiei asupra copiilor

Studiile arată că utilizarea excesivă a ecranelor poate cauza probleme de concentrare, somn neregulat și dificultăți de comunicare. Interacțiunea fizică cu familia și prietenii rămâne esențială pentru dezvoltarea armonioasă.

Timpul: Rolul părinților în stabilirea limitelor

Stabilirea unui program clar pentru utilizarea ecranelor ajută la menținerea unui echilibru. Părinții trebuie să explice motivele regulilor impuse și să fie consecvenți. Crearea unui mediu fără ecrane în timpul mesei sau înainte de culcare poate aduce beneficii semnificative.

Exemplul personal contează

Copiii imita comportamentul părinților. Limitarea utilizării telefonului și implicarea încu activități comune pot reduce dependența de tehnologie. Petrecerea timpului liber fără dispozitive digitale creează un precedent pozitiv.

CITEȘTE ȘI: Copiii, siguranța online și regulile părinților

Activități alternative atractive

Sportul, lectura și jocurile creative reprezintă alternative eficiente. Organizarea de activități în aer liber ajută la dezvoltarea socială și emoțională. Încurajarea hobby-urilor poate diminua interesul excesiv pentru tehnologie.

Recomandarea specialistului

Psihologul și specialistul în parenting, Otilia Mantelers, oferă câteva sfaturi pentru părinți în gestionarea timpului petrecut de copii în fața ecranelor:

• Evitați transformarea utilizării dispozitivelor într-o luptă pentru putere: „Dacă realizați că este lupta pentru putere, atunci retrageți-vă din ‘război’ și reluați-vă poziția parentală, în care ghidați, susțineți, încurajați, nu vă luptați.”
• Identificați sursa fricii legate de timpul petrecut în fața ecranelor: „Scrieți în jurnal (sau vorbiți cu cineva care știe să asculte) despre sursa fricii voastre legată de timpul petrecut în fața device-urilor.”
• Planificați discuții respectuoase cu copilul despre utilizarea ecranelor: „Faceți-vă un plan pentru a avea această discuție. Un plan în care manifestați respect față de copil, față de punctul lui de vedere.”
• Negociați limitele de timp petrecut în fața ecranelor: „Gândiți-vă care este limita maximă de timp pe care sunteți dispuși să o acordați în fața ecranelor și porniți negocierea.”
• Organizați activități alternative în familie: „Planificați momente de petrecut în afara ecranelor – în parc, la cățărat, plecați în weekend în natură, board games, gătiți împreună, pictați.”

Otilia Mantelers subliniază importanța menținerii unei atmosfere pozitive și evitarea conflictelor legate de utilizarea ecranelor: „Este mai sănătos emoțional să stea o oră în plus la ecrane decât să le adâncim traumele de relație cu noi.”

Gestionarea timpului petrecut de copii în fața ecranelor necesiță implicare activă din partea părinților. Stabilirea unor limite, exemplul personal și promovarea activităților alternative contribuie la o relație echilibrată cu tehnologia.

*Recomandările specialistului Otilia Mantelers au fost extrase dintr-un material publicat pe platforma „Pentru Mâine”, un proiect Orange.

Foto: ID 76257369 © Khosrork | Dreamstime.com