Băutura care îți omoară șansele de a avea succes

Pe parcursul ultimilor zeci de ani, deja mult-prea-faimoșii cercetători britanici (și nu numai) au explicat clar și răspicat faptul că o doză moderată de cafea face ca atenția, concentrarea și memoria celor care o beau să fie mult mai alerte, datorită conținutului de cofeină.

Binele cel mai rău

Dar fiecare avantaj ascunde și un dezavantaj în spate. Într-adevăr, cafeaua îți acutizează puternic capacitatea de concentrare imediat ce ai consumat-o. Dar cu ce rămâi după?

Ultimele studii efectuate de Johns Hopkins Medical School arată că nivelul concentrării tale și a eficienței creierului scade mult sub nivelul inițial (adică cel pe care îl aveai înainte sa consumi cafea) după ce efectul cafeinei se risipește. Ceea ce te face mai inapt decât erai înainte să sorbi prima picătură din licoarea ta preferată.

Partea proastă e că singura modalitate prin care îți poți reveni rapid este aceea de a consuma și mai multă cafea. Lucru pe care nu-l recomandă nici măcar cercetătorii britanici!

Adrenalina cea de toate zilele

Consumul de cafea facilitează eliberarea de adrenalină. Adrenalina este hormonul care te ține în priză și te faci să ripostezi permanent pentru noi senzații tari. Deși poate părea un lucru eficient, eliberarea de prea multă adrenalină face ca acțiunile tale să fie impulsive, lipsite de rațiune și, prin urmare, de multe ori greșite. Lucru care e util atunci când ești urmărit de un dragon pe un tărâm magic, nu și la locul de muncă.

Ultimele, dar nu cele din urmă, efecte nocive ale cafelei sunt anxietatea și insomnia. Nu este cazul tuturor, dar mare atenția la cantitatea de cafea pe care o consumați și ora la care o faceți. Deși nu s-ar zice, cofeina este vinovată de o mare parte a indispoziției care vă cuprinde în unele momente.

Mai mult decât atât, cercetătorii de la Carnegie Mellon University au descoperit, în urma ultimelor studii efectuate, că un consum zilnic de cafea crește presiunea arterială semnificativ, stimulează puternic bătăile inimii și accelerează ritmul respirației, lucru care te împiedică să fii calm și rațional.