Cum prevenim si tratam stresul pentru o viata lunga si sanatoasa

Dar acestea sunt statistici care nu ne arata si cum traiesc romanii, pentru ca o viata mai lunga nu inseamna obligatoriu si un trai mai sanatos. Stresul este tot mai des intalnit in stilul de viata modern, creand un impact negativ asupra sanatatii noastre fizice, precum si asupra sanatatii psihice.

Care dintre urmatoarele personaje credeti ca este mai stresat: directorul financiar care trebuie sa explice board-ului rezultatele trimestriale nu tocmai perfecte? Sau angajatul de la contabilitate care incearca sa aprobe costurile saptamanale de deplasare?

Credeti sau nu, raspunsul este: „angajatul de la contabilitate”, potrivit unui studiu realizat de Stanford si Harvard. Cercetatorii au descoperit ca liderii de la nivelurile superioare prezinta un nivel de stres mult mai scazut decat liderii de la etajele ierarhice inferioare sau decat cei care nu au ajuns inca la statutul de lider. O astfel de concluzie anuleaza ideea ca directorii executivi ar manifesta cel mai ridicat nivel de anxietate. Prin urmare, o buna modalitate de a scapa de stres poate fi sa urcati pe scara ierarhica.

Exista, in acelasi timp, si alte solutii care ne pot scoate din aceasta stare, iar oamenii din tara noastra, si nu numai, apeleaza din ce in ce mai des la acestea. Cei care isi permit isi iau un an sabatic. Cei care raman totusi la job profita, mai ales pe perioada verii, de vacante in destinatii diverse. Iar cei care nici vara nu pot lipsi prea mult de la munca pot merge la sala, la spa, in spatii de relaxare.

De asemenea, pentru o viata cat mai sanatoasa, romanii pot opta pentru o alimentatie sanatoasa, pentru solutii alternative de sanatate si multe altele.

Dar fac oamenii acest lucru? Un studiu Herbalife, dat recent publicitatii, arata ca majoritatea romanilor nu considera controlul greutatii si practicarea unui sport ca avand un impact major asupra starii de sanatate.