Cum să integrezi munca și viața privată

Munca este o parte din viața noastră, care poate fi chiar foarte frumoasă, pentru că ne aduce satisfacție, apreciere, reputație. De aceea este mai relevant să pri­vim munca și viața privată prin perspectiva integrării lor și nu a unui echilibru între cele două. Adică, în loc să le privim ca fiind în competiție una cu alta, să urmărim mai degrabă să obținem o revărsare pozitivă între ele.

Când aproape toată lumea vorbește despre efortul de a obține un echilibru între muncă și viața privată, profesorul Stewart D. Friedman de la Wharton University, USA, propune un nou concept în care să privim viața noastră din perspectiva a patru domenii: munca, familia, comunitatea și propria persoană.

Munca: cariera și munca ta împreună cu ac­tivitățile adiacente – cum ar fi să urmezi cursuri, să că­lătorești în interes de afaceri, să participi la conferințe și alte evenimente în domeniu.

Familia și casa ta.

Comunitatea din care faci parte – prieteni, vecini, activități caritabile cărora le ești dedicat.

Propria persoană cu tot ce faci ca să ai grijă de tine, de sănătatea ta intelectuală, fizică și emoțională – provocări intelectuale, dezvoltare personală, timp liber, viața ta spirituală.

Să privim aceste elemente ca facând parte dintr-un sistem interdependent – viața noastră – pe care să ne propunem să-l aducem într-o stare de armonie; interdependent, pentru că în mod evident ceea ce se întâmplă în unul dintre domenii le va afecta și pe celelalte.

Urmărind o integrare a muncii cu viața privată – și nu doar un echilibru – vom ajunge să avem o perspec­tivă de ansamblu asupra vieții noastre. Prin integrare vom avea ocazia să ducem și în alte domenii satisfacția pe care o simțim atunci când excelăm la ceva, obținând astfel o revărsare pozitivă între domenii.

Este o abordare în care mă regăsesc și pe care o susțin în baza propriei experiențe de viață și a reușitelor unor oameni de succes pe care am avut bucuria să îi cunosc.

Dacă ne uităm la importanța pe care fiecare domeniu al vieții o are pentru noi, aceasta diferă în funcție de experiențele de viață care ne-au marcat și, desigur, de vârsta pe care o avem. Când suntem foarte tineri ne dorim afirmare, recunoaștere și asta ne face să acordăm mai multă atenție carierei. În timp, pentru mulți dintre noi familia devine mai im­portantă decât cariera și iată că prioritățile se schimbă. Ajungem să ne dorim mai mult timp pentru familie și aici apare un conflict, pentru că vom fi nevoiți să realocăm din timpul dedicat jobului către domeniul familiei.

Pe măsură ce acumulăm învățăminte prețioase și începem să simțim dorința de a le dărui altora, comunitatea începe să capete tot mai multă importanță pentru noi.

Citește articolul integral pe Revista Psychologies

Foto: www.shutterstock.com