Trezitul la 5 dimineaţa şi productivitatea

Cu siguranţă nu va fi simplu, în primele dimineţi s-ar putea să dai greş, dar acest lucru te va face mai puternic şi, în final, vei reuşi. Vei avea ocazia să te trezeşti mai devreme decât Richard Branson, Arianna Huffington sau Mark Zuckerberg. Vei avea 2 ore în plus la dispoziţie faţă de ceilalţi pentru a-ţi pune gândurile în ordine şi a te pregăti pentru o zi cu adevărat productivă.

În general, oamenii se trezesc între orele 6:00 şi 7:30 AM. Asta înseamnă că tu vei avea aproape 2 ore până când telefoanele şi email-urile urgente încep să apară. Între timp, poţi face lucruri pentru ţine: poţi ieşi la alergat în timp ce asculţi muzica preferată, poţi sta cu cei dragi, poţi medita şi plănui ziua. De asemenea, vei ajunge relaxat la birou, fără teamă că vei întârzia.
E de înţeles că primul gând care îţi vine în minte atunci când îţi sună alarma este să o amâni încă 5 minute. Dar cât de mult crezi că te vor ajută acele 5 minute? Dezvoltarea disciplinei este ca dezvoltarea musculaturii: atunci când îţi simţi muşchii solicitaţi în timpul exerciţiilor, continui să munceşti, pentru că doar aşa îi vei întări.

Faptul că te trezeşti şi îţi începi ziua devreme contribuie la stabilirea disciplinei pentru toată viaţa, nu doar pentru următoarea dimineaţă. Te vei putea concentra mai bine pe sarcinile de la job, vei putea trece mai uşor peste obiceiurile nocive de zi cu zi şi vei avea puterea necesară pentru a realiza tot ceea ce îţi propui.
E normal ca la început să fie mai greu. Nu uita: ca să te poţi trezi la ora 5:00 AM, trebuie să adormi mai devreme!

Mai mult pe risco.ro

Photo by Bruno Figueiredo on Unsplash