Cum arată rețeta unei vieți împlinite?

În era agitată în care trăim, căutarea echilibrului și împlinirii personale devine tot mai presantă. Cu toții aspirăm la o viață plină de sens, dar cum putem găsi rețeta potrivită pentru a atinge acest scop fără să ne consumăm complet în proces?

Așa cum nu putem obține un chec delicios folosind ingrediente vechi sau rămășițe de la o zi la alta, la fel se întâmplă și în viață – rezultatul este diferit atunci când acționăm având resurse „proaspete”. Mai exact, dacă ne uităm la diferența notabilă între produsele proaspete, achiziționate de la sursă, și cele depozitate, observăm o diferență semnificativă asemănătoare cu modul în care acționăm în viața noastră: atunci când suntem autentici versus atunci când ne lăsăm influențați de lucruri care nu ne definesc cu adevărat. Este esențial să fim atenți la conexiunile pe care le construim, la modul în care ne gestionăm gândurile și activitățile în viața personală și profesională, să avem disciplină, dar și să eliminăm elementele care nu contribuie la creșterea noastră.

În mod obișnuit, luna ianuarie marchează începutul unui nou an, iar mulți dintre noi folosesc această perioadă pentru a reflecta asupra experiențelor trăite în anul precedent. Așadar, în luna decembrie putem să analizăm cum a fost fiecare lună din an pentru noi – să identificăm care au fost cele mai mari bucurii, provocări, dar și să evaluăm nivelul nostru de energie vitală.

Această practică ne permite să fim mai conștienți de evoluția noastră pe parcursul anului, să înțelegem mai bine cum am gestionat diversele aspecte ale vieții noastre, să evaluăm modul în care ne-am menținut echilibrul și să identificăm zonele care necesită ajustări pentru a deveni cea mai bună versiune a noastră. În final, această abordare ne va ghida în pregătirea pentru noul an, permițându-ne să stabilim obiective realiste și să ne concentrăm pe dezvoltarea personală continuă.

Am putea distinge trei momente cheie în cursul anului: Crăciunul, Paștele și vacanța de vară, cu mici pauze de-a lungul drumului. Însă, nu vi se pare că timpul trece cu o viteză uluitoare? Suntem mereu într-o goană contra cronometru, într-o lume care pare să se schimbe în mod constant. Informațiile ne asaltează din toate direcțiile, iar uneori este dificil să facem diferența între adevăr și ficțiune.

În mijlocul acestui vârtej de evenimente și în lupta pentru a progresa, ne găsim adesea într-o postură similară cu cea a sportivilor sau schiorilor. În ciuda condițiilor dificile, continuăm să ținem pasul și să înaintăm. Cu toate acestea, în această goană constantă, e bine să ne întrebăm, privind înapoi la anul care a trecut, dacă am luat în serios sfaturile care ne îndeamnă să facem pauze, să practicăm mindfulness, să reflectăm și să ne bucurăm autentic, să ne oferim momente de solitudine și plenitudine.

Așadar, în această perioadă, când sărbătorile se apropie cu pași repezi, este important să ne acordăm un moment pentru a analiza traseul parcurs și pentru a ne întreba cum arată viața noastră acum în comparație cu obiectivele pe care ni le-am propus la începutul anului. Ne-am atins scopurile? Suntem mândri de viața pe care am construit-o, fie că este vorba de o casă, de o familie sau de relații semnificative cu cei dragi?

În timp ce mulți dintre noi își împlinesc cu succes obiectivele, este esențial să evaluăm și calitatea vieții pe care ne-am propus-o. Dacă am reușit, ne putem felicita, dar dacă nu, nu este o tragedie. Important este să înțelegem de ce anumite obiective nu au fost atinse și dacă prioritățile noastre au fost aliniate cu ceea ce considerăm cu adevărat valoros.

Întorcându-ne la exemplul de la începutul articolului, ne putem imagina două prăjituri expuse în vitrină: una preparată cu ingrediente proaspete direct de la sursă, iar cealaltă cu ingrediente mai puțin proaspete. Deși pot arăta la fel, calitatea și gustul lor sunt diferite. 

Când analizăm calitatea ingredientelor pe care le folosim pentru a ne construi propriul succes în viață, este esențial să ne întrebăm ce este cu adevărat valoros și ce avem nevoie să adăugăm sau să eliminăm pentru a avea acele ingrediente de calitate, care pot varia în funcție de nevoile și prioritățile individuale. Pentru unii, calitatea poate fi legată de un somn odihnitor, pentru alții, de petrecerea unui timp de calitate, sau poate de alegerea atentă a filmelor sau cărților consumate pe parcursul anului.

Timpul de calitate nu vine spontan; este o resursă valoroasă care necesită planificare, și, dacă nu o facem, risipim acest timp în căutări nesatisfăcătoare. Astfel, concluzia pe care o putem desprinde este un citat celebru al lui Benjamin Franklin: „Dacă nu te pregătești, te pregătești să eșuezi.” (din eng.: „If you fail to prepare, you prepare to fail”).

Este momentul potrivit să analizăm rețeta noastră pentru succes și să identificăm ingredientele care necesită reîmprospătare. La fel cum o prăjitură poate fi atrăgătoare la suprafață, dar gustul să fie artificial, la fel și prezența noastră și ceea ce oferim pot deveni superficiale sau lipsite de autenticitate, determinând succesul nostru viitor. Cu cât ne dorim mai mult să fim împliniți, cu atât devine mai crucial să evaluăm sincer și deschis unde ne aflăm și ce aspecte avem nevoie să adresăm în noul an.

Obiectivele noastre la începutul anului ar fi bine să nu se limiteze doar la realizări profesionale, ci să includă și aspirațiile noastre personale, ceea ce ne dorim cu adevărat în viața noastră. În experiența mea de a lucra cu liderii pentru a face acest bilanț anual, nu ne-am concentrat doar pe performanța profesională, ci și pe modul în care aceștia își doresc să trăiască în viitor.

Astfel, întrebările pe care merită să ni le adresăm sunt: „În ce măsură ne-am atins obiectivele propuse la început de an? Cum ne-am aliniat la ceea ce ne dorim cu adevărat în viață? Cât de fericiți suntem în relațiile noastre?”. Acesta este un exercițiu binevenit pentru a începe anul cu o viziune clară a direcției noastre.

Este important să reflectăm asupra anului trecut, să evaluăm în ce măsură am simțit că avem control asupra vieții noastre, să identificăm susținătorii principali care ne-au ajutat să ne atingem scopurile și să recunoaștem obstacolele care au fost în calea noastră.

Totuși, la fel de important este să ne amintim că o viață împlinită nu se construiește într-un singur an, ci este rezultatul unor pași constanți, făcuți pe termen lung. Reflectarea asupra experiențelor noastre din trecut poate oferi înțelepciunea necesară pentru a ne ghida în viitor și pentru a construi relații și vieți autentice și împlinite.