Câteodată ne trezim dimineaţă şi ne simţim copleşiţi de tot ce ne înconjoară sau poate pur şi simplu avem sentimentul unei conexiuni pierdute cu noi înşine, cu viaţa noastră şi cu momentul prezent. Simţim că ceva lipseşte, că pierdem anii noştri cei mai valoroşi. În ultimii 20 de ani s-au făcut peste o mie de studii de către instituţii reputabile din întreaga lume, care au găsit o legătură directă între Mindfulness  şi Fericire.