Gestionarea oboselii decizionale la locul de muncă
Oboseala decizională afectează semnificativ performanța angajaților. Luarea constantă de decizii epuizează resursele cognitive și conduce la alegeri impulsive sau evitarea deciziilor. Un studiu publicat în Frontiers in Psychology evidențiază că epuizarea și cerințele ridicate ale jobului influențează negativ procesele decizionale și performanța la locul de muncă.
Impactul cerințelor și resurselor jobului
Cercetarea menționată arată că resursele insuficiente și cerințele excesive ale jobului contribuie la epuizare. În acest fel este afectată competența decizională a angajaților. Lipsa suportului și a autonomiei în muncă accentuează această problemă și reduce capacitatea de a gestiona eficient sarcinile zilnice.
„Sănătatea psihică și emoțională și starea de bine psihologic sunt deziderate din ce în ce mai importante în întreaga lume și se află de mulți ani în epicentrul discuțiilor privind viitorul muncii. Pandemia Covid-19 a intensificat această atenție. Ca urmare, evaluarea stresului și nivelului de epuizare au început să domine rapoartele privind calitatea locului de muncă. Angajații tineri din România au niveluri de stres, oboseală, depresie și burnout peste medie. Mai mult, ritmul alert, distribuția inegală a cerințelor și cerințele cognitive sunt factori de stres suplimentari pentru toți angajații din mediul privat românesc,” a spus dr. Gabriella Bondoc când a prezentat rezultatele preliminarii ale „Studiului la nivel național privind riscurile psihosociale la locul de muncă în România”, realizat de Rețeaua de Clinici Hope.
CITEȘTE ȘI: Tehnici de mindfulness pentru lideri: cum să rămâi concentrat
Strategii pentru conservarea energiei mentale
Pentru prevenirea oboselii decizionale, angajații pot implementa strategii precum:
- Prioritizarea sarcinilor importante în prima parte a zilei, când nivelul de energie este mai ridicat.
- Stabilirea unor rutine zilnice și reducerea numărului de decizii minore prin automatizarea acestora.
- Luarea de pauze regulate pentru a permite creierului să se refacă.
Rolul organizațiilor în sprijinirea angajaților
Organizațiile pot sprijini angajații prin:
- Oferirea de resurse adecvate și reducerea cerințelor excesive.
- Crearea unui mediu de lucru care promovează echilibrul între viața profesională și cea personală.
- Încurajarea autonomiei și oferirea de suport în luarea deciziilor.
Gestionarea oboselii decizionale necesită eforturi atât din partea angajaților, cât și a angajatorilor. Prin implementarea unor strategii eficiente și oferirea unui mediu de lucru suportiv, se poate îmbunătăți sănătatea mentală și performanța la locul de muncă.
Foto: ID 118925152 © Viacheslav Iacobchuk | Dreamstime.com