Cum iti poti distruge sanatatea la birou doar stand pe scaun
1. Stand la birou toata ziua
Durerile de spate sunt doar cateva dintre problemele pe care le-ati putea avea daca stati la birou tot timpul fara a face putina miscare. Obezitatea, probleme cu coloana vertebrala, diabetul sau problemele cu inima sunt cateva dintre cele mai dure situatii in care va puteti afla daca nu aveti grija de numarul de ore petrecute la birou.
2. Calitatea aerului din cladire
Aerul dintr-o cladire poate fi de 100 de ori mai nociv si mai poluat decat aerul de-afara. O ventilatie proasta sau un sistem defectuos prin care se distribuie aerul conditionat isi pot pune amprenta asupra sanatatii voastre.
3. Supraexpunerea la imprimante si fotocopiatoare
Fotocopiatoarele sunt o sursa de ozon toxic daca filtrele nu sunt schimbate periodic si particule chiar si in cantitati mici pot produce dureri in piept si iritatii ale caii respiratorii. Imprimantele cu laser si particulele de la toner iti pot afecta serios plamanii.
4. Stand prea mult la laptop
Poti avea iritatii de piele din cauza caldurii eliminate de laptop daca stai cu el in brate si nu pe birou.
5. Muncind mai mult de 10 ore pe zi
Cercetatorii europeni au descoperit ca oamenii care muncesc mai mult de 10 ore pe zi au 60% sanse sa se aleaga cu o serie de probleme cartiovasculare, incluzand atacul de cord sau angina.
6. Stand prea mult cu ochii pe monitor
Problemele cu vederea pot aparea inca din prima faza, dar va puteti alege si cu migrene sau dureri de cap puternice.
7. Expunerea prea indelungata la lumina
Prea multa lumina la birou poate cauza migrene si dureri de cap, oboseala acuta, stres si tensiune arteriala mare.
8. Prea multe dedline-uri
Stresul dedline-urilor foarte stranse iti pot afecta memoria si capacitatea de a invata.
9. Plictiseala
Conform unor cercetatori londonezi, joburile plictisitoare iti pot scurta viata. Cei care se plang de plictiseala la locul de munca sunt mult mai susceptibili de a muri de boli de inima sau de accident vascular cerebral. De asemenea, va pune la risc mai mare de accidente la locul de munca.
10. Tastatura murdara
Tastaturile pot fi locul perfect pentru bacterii, daca nu sunt curatate frecvent. Microbiologii au descoperit ca intr-o tastatura se pot gasi mai multi microbi decat intr-o baie. Ce ai putea avea sigur in tastatura: e.coli sau stafilococi. De asemenea, daca tastati prea mult la locul de munca va puteti alege cu "sindromul tunelului carpian", adica puteti avea serioase probleme cu incheieturile mainilor.