Îmbrăţişările alungă stresul şi ne apropie de ceilalţi

Un studiu publicat recent în jurnalul ştiinţific PLOS One arată că îmbrăţişările ne fac mai bine decât credeam. O echipă de cercetători de la Carnegie Mellon University a monitorizat peste 400 de bărbaţi şi femei, timp de două săptămâni, urmărind factorii de stres, modificările de dispoziţie şi numărul de îmbrăţişări primite.

După încheierea perioadei de monitorizare, cercetătorii au analizat rezultatele şi au descoperit că cei care au fost îmbrăţişaţi atunci când treceau printr-o perioadă dificilă s-au simţit mai bine. Ba mai mult, această senzaţie a ţinut până următoarea zi, acţionând ca un amortizor în timpul situaţiilor stresante. Gândiţi-vă la un burete care „absoarbe” o mare parte din emoţiile negative.

Lindsey Elmore, specialist în wellbeing, spune că, atunci când îmbrăţişezi pe cineva timp de şase secunde, corpul elimină oxitocină. Acest hormon reduce anxietatea şi stresul. În plus, ne ajută să creăm o legătură cu persoana care ne îmbrăţişează.

Articol preluat din numărul 251/octombrie 2018 al Revistei CARIERE. Pentru detalii legate de abonare, click aici.