Cum să eliminați stresul de la interviu în 4 pași simpli

Există însă câteva trucuri care ne pot ajuta să trecem peste aceste momente:

Dezvoltați un scenariu

Majoritatea întrebărilor de la interviuri sunt previzibile. Astfel, puteți schița cu ușurință 10 sau 12 aspecte despre care veți fi întrebați. Mai mult, având cumva „de-a gata” răspunsurile, vei da senzația că ești mult mai „prezent” în camera în care are loc interviul. Nu uita că interlocutorul tău dorește să afle cât mai multe despre tine, într-un timp cât mai scurt. Reflectând mult asupra întrebărilor acestuia puteți avea neplăcuta surpriză să vă epuizați timpul alocat și… să rămâneți cu atuurile „în tolbă”.

Asigurați-vă că ascultați!

Când un om este emoționat, are tendința să se concentreze asupra propriei persoane – asupra răspunsurilor și a ceea ce spune. Anxietatea reprezintă un imens blocaj în calea ascultării. Vă poate face să ratați aspecte vitale din cadrul interviului.

Prin urmare, încercați să respirați rar, să vă păstrați calmul, să ascultați întrebările celui de lângă voi cu atenție și, dacă nu ați înțeles ceva, înainte de a răspunde, să repetați întrebarea urmată de „Am înțeles bine?”. Nu e rușinos. Din contră, e „sănătos”.

Pregătiți-vă un set de întrebări!

Știți de la bun început că, în cadrul interviului, veți ajunge la momentul în care vă va veni rândul să puneți voi întrebările. „Nu” nu este o variantă! Fiți siguri că aveți pregătite măcar două întrebări despre compania respectivă pe viitor și rolul vostru în cadrul acesteia.

Simulați interviul cu un prieten și filmați-vă

Chiar dacă pare o joacă, încercați să tratați role-play-ul cu seriozitate. Este bine să vă filmați pentru a vedea, ulterior, care vă sunt reacțiile, limbajul corporal (foarte important în cadrul întrevederii reale). Puteți exersa până ajungeți la un rezultat mulțumitor. Prin practică, vă veți putea forma și limbajul corporal „optim”.
Este firesc să aveți emoții, să vreți să fiți autentici, să impresionați. Dar nu vă faceți din asta un scop. Vreți să fiți cea mai bună versiune a voastră? Fiți calmi, pregătiți și încrezători.

Baftă!