Comportă-te ca şi cum…Sfatul lui Seneca pentru a nu experimenta furia

Studii realizate în ultimii ani au arătat, de asemenea, că vechii înţelepţi nu s-au înşelat. De asemenea, stoicii (Stoicismul este o școală filosofică fondată în Atena de Zenon din Citium – Kition. în jurul anului 300 î.Hr., în perioada elenistică a istoriei antice) aveau obiceiul să renunţe la a purta haine groase în zilele reci. Sau să nu mănânce atunci când erau foarte înfometaţi. De ce? Refuzul acelor lucruri de care avem parte fără un efort deosebit, ne va face să le apreciem la adevărata valoare atunci când vom avea din nou acces la ele.

Citește și: Cele 12 informații pe care ar trebui să le ștergeți urgent de pe Facebook

Spre exemplu, Seneca era de părere că dacă îţi impui să acţionezi cu mult calm, mai ales atunci când te afli într-o împrejurare tensionată, chiar vei deveni calm! „Ar trebui să ne impunem să ne relaxăm muşchii feţei, să coborâm tonul vocii şi să domolim pasul. Astfel, starea noastră exterioară va influenţa starea interioară, va disipa furia“, spunea Seneca.

În altă ordine de idei, un fapt care a fost demonstrat ştiinţific, în zilele noastre, de profesorul Michael Norton, de la Universitatea Harvard: să transformi lucrurile mărunte într-un motiv de bucurie, iată un sfat care funcţionează în mod real. Prin acest exerciţiu al renunţării, stoicii îşi antrenau inclusiv voinţa, la fel cum ai antrena o grupă de muşchi, dobândind astfel o capacitate extraordinară de autocontrol, un atribut care, alături de inteligenţă, ajută în mod necesar la obţinerea succesului în viaţă!