Cum să renunți la tehnologie măcar de Crăciun și să te bucuri de familie

E greu să luăm o pauză de la mesaje, aplicații, ecrane și chiar muncă. Dar e nu doar recomandat, ci benefic, din cât se poate de multe motive. Iar perioada sărbătorilor poate fi un moment ideal pentru a pune tehnologia deoparte și a ne reconecta cu familia și prietenii.

Un prim pas important este să îți stabilești limite clare în ceea ce privește utilizarea telefonului, laptopului sau altor dispozitive digitale. Poți alege să îți ții telefonul pe modul avion în timpul meselor sau în intervale de timp în care vrei să te concentrezi exclusiv pe familie.

În plus, în locul de verificatul unor notificări, alege jocuri de familie, sesiuni de gătit împreună sau plimbări prin zona apropiată, pentru a viziona împreună luminițele de Crăciun. La finalul sărbătorilor, acestea vor fi momentele pe care ți le vei aminti cel mai mult.

CITEȘTE ȘI: Cum să le arăți angajaților că îți pasă de starea lor de bine la locul de muncă

Dacă o deconectare completă îți este imposibilă din varii motive, cât se poate de obiective, încearcă o alegi un interval în care să te ocupi de asta. Astfel, îți vei gestiona obligațiile fără să sacrifici timpul personal.

Util poate să fie și un mesaj automat de „out-of-office”. Îi informeaz pe ceilalți despre absența ta și, în plus, întărește și limitele tale, după cum scrie wellandgood.com.

Mesajul poate să includă:

• Datele în care vei fi indisponibil
• Când poți reveni cu un răspuns
• Persoana de contact în caz de urgențe

Renunțarea la tehnologie nu înseamnă doar o pauză de la ecrane, ci o oportunitate de a trăi cu adevărat în moment și de a cultiva relațiile personale. De Crăciun, în special, este esențial să îți amintești ce înseamnă să fii prezent pentru cei dragi. Profită de această perioadă și pentru a reflecta asupra anului care se apropie de final și asupra planurilor de viitor. Dar fă asta în liniște, nu cu agenda de pe telefon deschisă. Dă-ți voie să te reîncarci mental și emoțional.

Foto: ID 159896539 © Chernetskaya | Dreamstime.com