Buton de “pauză” aveţi?
În momentul în care a simţit că nu mai are timp pentru el, enumerându-mi toate lucrurile pe care le făcea într-o zi, unul dintre coach-ii mei s-a asemuit cu un robot. L-am întrebat ''Buton de “pauza” ai?'' şi a avut o revelaţie: “Sunt atât de prins cu munca mea, vreau atât de mult să am succes la serviciu încât nu fac altceva decât să trăiesc o viaţă pe care mai am un pic şi mi-o ratez.”.
Ce puteţi face dacă ajungeţi la aceeaşi concluzie sau pe aproape?
1. Reînvăţaţi să râdeţi!
Râsul este pur şi simplu un medicament! Un zâmbet face minuni! Cu siguranţă le-aţi auzit, dar le puneţi în aplicare? Învăţaţi să râdeţi de problemele care apar peste zi, zâmbiţi când ceva sau cineva vă enervează! Râdeţi şi când aveţi succes, dar mai ales când nu va iese nimic!
Nu râdeţi în schimb de ceilalţi, faceţi glume care amuză, nu care “ating”.
2. Nu vă mai luaţi aşa de tare în serios!
De ce să fim aşa încorsetaţi? De ce trebuie să părem altfel decât suntem? Scăpaţi de seriozitatea aceea falsă şi eliberaţi-vă! Fiţi voi înşivă, nu un manager sau specialist scorţos!
3. Înconjuraţi-vă de oameni de valoare, cu atitudine pozitivă!
Se spune că suntem media celor mai buni 5 prieteni ai noştri. Voi ce prieteni aveţi? Ce atitudine au? Câtă valoare vă oferă? Mediul ne influenţează pe toţi, aşa că faceţi-l pozitiv: citiţi cărţi motivaţionale, ascultaţi casete care vă inspiră, înconjuraţi-vă de oameni de valoare! Persoanele cu adevărat valoroase şi integre nu vor concura, ci vă vor fi alături!
4. Faceţi-vă un obicei din a vă exprima recunoştinţa!
Recunoştinţa este un mod de a ne menţine vii, activi şi bine dispuşi. Nu trebuie să gândim că “aşa-i normal”: să vedem, să alergăm, să avem o casă etc. Gândiţi-vă că pentru alţii aceste lucruri sunt doar vise, câteodată, imposibile. Exprimaţi-vă recunoştinţa zi de zi pentru lucrurile pe care le aveţi, pentru oamenii care vă sunt alături, pentru ceea ce sunteţi şi puteţi face! Cu cât veţi fi mai recunoscători, cu atât veţi obţine mai mult! Şi chiar veţi scăpa de temerile voastre ascunse. Pentru că într-o inimă plină de recunoştinţă, teama nu are niciodată loc!
5. Încărcaţi-vă cu entuziasm!
Toţi avem câte o pasiune. Sau mai multe. Însă suntem prea preocupaţi de ce facem încât nu mai avem timp de pasiuni, nici măcar atunci când ele se confundă cu munca de zi cu zi, lăsând rutina sau detaliile să ne copleşească.
Descoperiţi de ce faceţi ceea ce faceţi şi veţi putea, pe lângă efort, să mai puneţi şi pasiune ca şi combustibil la “maşinăria” pe care o conduceţi (sau vă conduce) zi de zi: munca. Cineva spunea: “Above all, be true to yourself, and if you cannot put your heart in it, take yourself out of it.” Inima ta unde e?
Dana Burghel – Work–Life Balance Coach
Oblio Learning – authentically different