Mindfulness – capacitatea de a trăi în prezent

După participarea la un program de opt luni pentru a dezvolta conștiința deplină, densitatea creierelor subiecților la studiu s-a mărit. Exista opt regiuni diferite ale creierului care sunt afectate de conștientizarea deplină, iar două dintre acestea sunt strict necesare pentru un leadership eficient.

Prima regiune se numește cortexul cingular anterior, care este responsabil pentru autocontrol. Acesta limitează reacțiile impulsive atunci când trebuie luate decizii importante, dar și direcționează atenția asupra comportamentului. Cei cu traume în aceasta zonă, de exemplu, sunt mult mai impulsivi și agresivi, iar rezultatele obținute în urma unor teste ce verifică flexibilitatea mentală au fost slabe. Cortexul cingular anterior ajută și în luarea unor decizii optime, deoarece este asociat cu învățarea din deciziile trecute.

Citeşte mai multe pe DoruDima.ro