De ce angajații ar trebui să facă din sport și mișcare un obicei. Ce spun cercetătorii

În ultimii ani, cercetările din domeniul psihologiei organizaționale au scos în evidență impactul devastator al epuizării emoționale asupra angajaților, fenomen frecvent asociat sindromului burnout. Un studiu realizat de Gerber a demonstrat că activitatea fizică regulată joacă un rol crucial în prevenirea acestei forme de epuizare. Practicarea sportului ajută la reducerea stresului acumulat și crește capacitatea angajaților de a gestiona presiunile zilnice, contribuind astfel la menținerea unui echilibru emoțional sănătos.

Activitatea fizică – un aliat pentru performanța mentală

Pe lângă beneficiile psihice, sportul influențează în mod pozitiv și performanța cognitivă. Numeroase studii confirmă faptul că exercițiile fizice stimulează oxigenarea creierului și activează procesele neuronale implicate în atenție, memorie și capacitatea decizională. Astfel, angajații care includ în rutina lor sportul devin mai concentrați, creativi și mai eficienți în rezolvarea problemelor complexe. Activitatea fizică nu este doar un mod de relaxare, ci un veritabil stimulent mental, esențial pentru adaptabilitatea și productivitatea în mediul profesional modern.

Întărește sistemul imunitar și reduce absenteismul

Un alt beneficiu incontestabil al practicii sportive regulate este întărirea sistemului imunitar, cu efecte pozitive pe termen lung asupra sănătății fizice. Un studiu indică faptul că angajații activi au un risc semnificativ mai mic de a dezvolta boli cronice precum diabet, afecțiuni cardiovasculare sau hipertensiune arterială. Aceasta se traduce direct într-un număr redus de zile de concediu medical, ceea ce nu doar susține continuitatea activității organizației, dar și reduce costurile aferente absenteismului. În acest sens, sportul devine un pilon fundamental al prevenirii și al sănătății publice la nivel corporativ.

Sportul, strategie de succes pentru organizații

Pentru companii, promovarea și facilitarea accesului angajaților la activități sportive reprezintă o investiție strategică cu multiple beneficii. Nu este vorba doar despre grija pentru sănătatea angajaților, ci despre crearea unui mediu de lucru care stimulează performanța și reduce riscurile legate de stres și probleme medicale. Prin integrarea sportului în cultura organizațională, angajatorii pot cultiva angajați motivați, rezilienți și implicați și contribuie astfel la creșterea competitivității pe termen lung.

CITEȘTE ȘI: Studenții își asigură deja spațiile de cazare pentru la toamnă

Foto: ID 60252432 ©David Pereiras Villagra | Dreamstime.com