Lucrul de acasă e comod, dar te poate izola – cum evităm capcana

Stai confortabil în propria locuință, dar ai senzația că te desprinzi de echipă. Este mai comod, dar nu neapărat și bine. Comunicarea virtuală nu umple golul interacțiunilor față în față. Lipsa sprijinului emoțional afectează starea mintală și performanța. Companiile pot recalibra dinamica astfel încât echilibrul dintre confort și conexiune să rămână intact.

Sprijinul emoțional dispare

Munca de acasă aduce autonomie, dar taie din sprijinul spontan dintre colegi. O întrebare sinceră, chiar și online, te poate ajuta. Mesaje rapide pot reconecta oamenii și pot reconstrui empatia.

Suprasolicitarea digitală generează stres

Stresul digital apare când fiecare notificare devine o sursă de anxietate. Lipsa pauzelor reale între activități exacerbează oboseala emoțională. Studiile arată că stresul digital scade productivitatea și crește absenteismul.

Strategii care reconectează

• Check‑in zilnic la 10: o simplă întrebare provoacă deschidere.
• Pauze virtuale: „cafeluțe” sau cinzeace online reconectează echipa.
• Apreciere constantă: un mesaj personalizat reamintește sentimentul de echipă.

Astfel de gesturi nu cer resurse mari, dar întăresc coeziunea.

CITEȘTE ȘI: Românii aleg joburile remote și schimbă regulile jocului

Rutinele clare structurează echilibrul

Planificarea ședințelor și a contactului uman aduce predictibilitate. A lăsa „ușa digitală” întredeschisă creează siguranță și încredere. Apoi, flexibilitatea în dialog ajută angajații să-și exprime nevoile sau stările.

„În aceste condiții noi de muncă, mulți angajați au început să pună accent pe dezvoltarea personală, alții, însă, sunt la capătul puterilor și nu mai pot gestiona cum trebuie cariera și viața de familie. În acest context, managerii trebuie să-și susțină echipa în mod personalizat, pentru a compensa lipsa interacțiunii fizice și a preveni stresul emoțional. Rolul lor devine acela de a crea oportunități de interacțiune și relaționare,
care să compenseze absența contactului fizic,” a spus Casandra Ilie, psiholog, psihoterapeut și consultant în leadership.

Lucrul de acasă rămâne o capcană dacă devine singură alternativă de conectare. Cu puține gesturi de reconectare, companiile pot menține o stare mentală sănătoasă și o performanță ridicată.

Foto: ID 173768381 © Evgenyatamanenko | Dreamstime.com