Ce este fenomenul „leaveism” și care sunt efectele sale asupra angajaților

Simți adesea că nu faci suficient, chiar și în zilele cele mai pline? Ai impresia că, indiferent cât muncești, nu reușești să atingi „nivelul așteptat”? Aceste senzații pot semnala anxietatea legată de productivitate — o stare internă tot mai frecventă în rândul celor care lucrează în medii solicitante. Această formă de presiune personală consumă energia psihică, distorsionează imaginea de sine și fragilizează echilibrul interior. Deși adesea ignorată, ea are efecte similare cu cele ale burnoutului și poate deteriora grav calitatea vieții.

Productivitatea dusă la extrem

Societatea modernă valorizează continuu acțiunea, eficiența și rezultatul rapid. Pauzele sunt privite drept pierderi. Odihna devine un lux nepermis. În acest context, mulți angajați ajung să simtă vinovăție chiar și în momentele de repaus. De aici apare fenomenul „leaveism” — o tendință periculoasă, prin care angajații își folosesc concediul sau timpul liber pentru a finaliza sarcini de lucru. Astfel, viața personală se topește sub greutatea responsabilităților profesionale. Efectul este dublu: epuizare continuă și sentimentul că nu există niciun spațiu sigur în afara muncii.

CITEȘTE ȘI: Presiunea colegilor la muncă are urmări negative sau pozitive?

Consecințele leaveism-ului

Cei afectați de acest fenomen încep să vadă odihna ca pe o slăbiciune. Lucrează din vacanță, răspund la e-mailuri în weekend, rezolvă rapoarte noaptea. În timp, apar tulburări de somn, probleme digestive, lipsă de motivație și izolare socială. Relațiile se deteriorează, iar satisfacția profesională dispare. Organizațiile care ignoră acest comportament riscă să piardă angajați valoroși.

Limitele personale sunt esențiale

Pentru a preveni astfel de efecte, e vitală stabilirea unor limite clare între muncă și viața personală. Un program fix, fără prelungiri. Oprirea notificărilor după ora 18. Refuzul politicos de a răspunde în timpul concediului. Toate acestea protejează sănătatea mintală și oferă spațiu pentru refacere.

Planificarea realistă reduce presiunea

Un alt pas eficient îl reprezintă stabilirea unor obiective realizabile. Nu totul trebuie făcut azi. Prioritizarea sarcinilor aduce claritate. Trei lucruri importante pe zi sunt suficiente pentru progres. Restul poate aștepta.

Fii blând cu tine

Multe persoane se critică dur atunci când nu bifează tot ce și-au propus. Această atitudine nu ajută. Acceptarea limitelor umane este dovadă de maturitate, nu de slăbiciune. Adevărata eficiență apare când știi când să te oprești.

„Fenomenul leaveism e o capcană modernă. Angajatul își consumă energia în afara programului de lucru, dar nu recuperează niciodată. În final, ajunge să se simtă eșuat în ambele planuri — profesional și personal,” avertizează, în cartea sa Resetarea minții obosite, Andreea Lupu, psiholog.

„Oamenii confundă valoarea personală cu randamentul profesional. Această asociere este periculoasă. Creează o presiune constantă și un sentiment cronic de eșec. E important să separăm cine suntem de ceea ce facem,” completează psihologul.

Calm, echilibru și autenticitate

Nu putem trăi permanent în alertă. Anxietatea legată de productivitate și leaveismul slăbesc organismul și sufocă bucuria de a trăi. Prin granițe clare, obiective realiste și blândețe față de sine, putem recâștiga controlul. Nu eficiența definește omul, ci echilibrul și felul în care își trăiește viața.

Foto: ID 136905913 © Nenitorx | Dreamstime.com